Liðagigt eru bólgusjúkdómar sem orsakast af bólgu, sýkingu, hrörnun, áverka eða öðrum þáttum sem eiga sér stað í liðum og nærliggjandi vefjum mannslíkamans.
Algeng einkenni liðagigtar eru verkur og eymsli í liðum, takmörkuð hreyfing á liðum, bólga eða aflögun liða, stirðleiki í liðum og núningur í beinum og vöðvarýrnun.
Einkenni eru frá vægum til í meðallagi alvarleg til alvarleg. Einkenni geta verið þau sömu í mörg ár en geta þróast eða versnað með tímanum. Alvarleg liðagigt getur valdið langvarandi sársauka sem truflar eðlilega daglega starfsemi, sem gerir það erfitt að ganga eða ganga upp stiga.
Til að koma í veg fyrir liðagigt þurfum við að gera ráðstafanir í þremur þáttum: heimahjúkrun, stjórnun daglegs lífs og daglegt eftirlit með sjúkdómum.
Heimahjúkrun
Þyngdartap getur dregið úr þrýstingi á liðum sem bera þyngd, aukið hreyfanleika liðanna og komið í veg fyrir liðskaða.
Notkun hjálpartækja eins og stafur, innlegg og göngugrindur getur verndað liðamót og bætt getu til að framkvæma daglegar athafnir.
Heitt þjappa og kalt þjappa: liðverkir eru alvarlegri, hægt er að létta með köldu þjappaeinkennum; Ef ekki eru áberandi einkenni geta heitar þjappar komið í veg fyrir upphaf liðverkja.
Stjórn daglegs lífs
Haltu heilbrigðri þyngd og mitti með því að halda hæfilegri áætlun og borða hollan mat. Haltu liðamótum þínum heitum og forðastu að verða kalt.
Þvagsýrugigtarsjúklingar ættu að forðast að drekka mikið af kjöti, sjávarfangi, innyflum dýra; Draga úr neyslu frúktósa; Gakktu úr skugga um að þú drekkur nóg vatn; Borðaðu mikið af fersku grænmeti.
Æfðu skynsamlega, forðastu erfiða hreyfingu.
Daglegt eftirlit með sjúkdómum
Fylgstu með tíma og reglusemi liðverkja til að koma í veg fyrir það fyrirfram. Eftir grunnmeðferð og lyfjagjöf, fylgstu með hvort liðseinkennin séu létt eða hreyfigeta liðanna sé endurheimt og tilkynntu tímanlega til læknis.
Þar sem meira en helmingur aldraðra þjáist af liðagigt þurfum við að huga að daglegri heilsustjórnun!
